如今，人们的生活质量越来越高，但患胆结石的人数也在增加。专家说，大部分患者是饮食不合理造成的，不良的生活习惯也会导致胆结石。为了让大家对胆结石有更好的了解，我来介绍一些不良生活习惯导致的胆结石。

　　1.不良生活习惯，如饭后躺着看电视报纸，饭后立即睡觉，吃饭时吃高脂肪等。，也会减缓胃中食物的消化和排空，而食物的不断刺激会引起大量的胆汁分泌。此时由于体位为仰卧位或半仰卧位，胆汁引流不会通畅，可能导致结石的形成。

　　2.不吃早饭，胆汁不会分泌，会在胆管内堆积，形成胆结石。

　　3.吃凉的食物往往会使胆道平滑肌收缩，不利于胆汁排泄和淤积。

　　这些因素都使胆道淤塞，不利于胆汁排泄。因此，日常饮食应限制高胆固醇食物，多吃植物纤维和富含维生素的食物;饮食宜温，使胆道平滑肌松弛，排出胆汁;多次少量饮水，可加速血液循环，促进胆汁排出，防止胆汁淤积，有助于消炎排石。

　　人们应该注意避免上述的坏习惯，但是很多人已经养成了习惯，我相信以后会清楚的。既然知道这些习惯对你有害，那就一定要杜绝不良习惯，避免生活中出现胆结石。