颈动脉有斑块怎样治疗？医生提醒：要做到这4件事！每个家庭都做颈动脉超声检查，尤其是40岁以上的人。颈动脉斑块是指脂质在颈血管中积累和沉淀，形成粥样斑块。如果斑块生长导致血管狭窄或闭塞，导致血流中断，或斑块脱落导致血栓性脑梗死。30%的脑梗死是由颈动脉疾病引起的。哈尔滨看颈动脉斑块的医院

　　形成颈动脉斑块的因素有哪些?

　　颈动脉斑块是由动脉粥样硬化引起的。因此，任何容易导致动脉粥样硬化的危险因素都会促进颈动脉斑块的形成，包括以下内容:

　　高龄

　　高血压

　　糖尿病

　　高血脂

　　肥胖

　　长期吸烟，过量饮酒。

　　鼾症

　　高同型半胱氨酸血症

　　缺乏运动

　　饮食不合理:长期食用高脂肪、高热量、高糖食物，缺乏维生素和矿物质的摄入。

　　因此，为了减少颈动脉斑块的形成和血管健康，降低脑梗死的发病率，除了年龄，还可以预防和控制上述危险因素。

　　许多人会问，颈动脉斑块是否可以通过某一段消除?

　　严格来说，斑块就像人的皱纹，不能完全消除，但可以控制。

　　首先，在药物治疗中，如果斑块直径>1cm，为了增加不稳定斑块(低回声斑块)或低密度脂蛋白(LDL>3.1mol/L)，需要在医生的指导下服用他汀类药物进行控制，可以选择阿托伐他汀钙20mg/晚，也可以选择瑞舒伐他汀10mg/晚。需要提醒的是，建议肌酸激酶评价药物副作用。

　　第二，如果斑块越长越大，颈动脉狭窄超过70%，就足以影响血流，导致血流减少，大脑供血不足，易诱发脑梗死。此时手术治疗优于药物治疗，选择颈动脉支架植入或颈动脉内膜剥离。

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　　为了防止颈动脉斑块的形成，建议你做四件事:

　　一，多喝水

　　水是血管中最好的天然稀释剂，约占人体重量的60~70%。

　　多喝水可以促进新陈代谢，排泄代谢产物和胆固醇，减少血管脂肪堆积，延缓斑块形成。

　　大夫建议，除了严重的心肾疾病，大多数成年人每天应该喝2000毫升(约7~8杯水)，早上喝一大杯，睡前喝一小杯温开水。

　　合理饮食。

　　少吃高脂肪、油炸、烧烤、食欲加工和甜食会促进动脉粥样硬化。

　　多吃蔬菜、水果、燕麦、玉米、藜麦、鱼、坚果等高纤维食物，可以延缓胆固醇的吸收。

　　戒烟、限酒或戒酒。

　　医生建议蔬菜、水果、全谷物、豆类和白肉是主要饮食。

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　　坚持锻炼。

　　建议每周锻炼4~5次，每次锻炼30分钟以上，锻炼时多喝水。

　　以快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打太极拳等中等强度有氧运动为主。

　　医师建议:坚持锻炼，保持健康体重，体质指数小于24。BMI计算公式=体重(kg)/身高(米)平方。例如成人，体重70公斤(kg)，身高172，BMI=70/(1.72*1.72)=23.6，属于标准体重。

　　四，足睡眠

　　良好的睡眠有助于新陈代谢，促进胆固醇和脂肪的排泄，延缓颈动脉斑块的形成和增加。

　　研究表明，每晚睡7~9小时的人比睡6小时或>9小时的人少20%左右。

　　医师建议：不要熬夜，保证每晚7~9小时的睡眠。晚上11点前睡觉，睡觉后不要刷手机，看平板电脑，以免影响睡眠质量。

　　结语

　　颈动脉斑块的形成与人体衰老、三高疾病等因素有关。虽然很难完全消除，但科学的预防和治疗可以大大延缓斑块的形成和发展。哈尔滨看颈动脉斑块的医院