有两种自我检查的方法：

　　方法一：面诊。

　　面朝镜子，抬起头，使颈部充分暴露，观察颈部是否对称，是否有肿块和肿块。在镜面上做吞咽运动，观察咽喉部结节是否随吞咽运动上下移动。可见肿块则表明甲状腺肿大。

   　方法二：触摸。

　　将双手置于颈前方喉头下方，抚摸完一侧后再抚摸另一侧，慢慢滑动抚摸，能抚摸到较大的结节;而抚摸较深较小的结节则无法抚摸，需要有经验的医生才能。但是，深度在1cm以下的结节需要借助B超进一步明确。

　　因此，一旦发现自己颈部增大，特别是喉头下甲状腺的位置，就需要去医院进一步检查，特别是B超检查。

　　甲状腺是合成、储存和分泌甲状腺素的器官。那么，甲状腺素有什么作用呢?甲状腺素能促进机体的新陈代谢，使人体正常生长、发育，对神经系统的发育和骨骼的发育有很大的作用。

　　当甲状腺分泌功能减退时，身体的基础代谢就会变得缓慢，还可能出现记忆力减退，精神失常，嗜睡，食欲不振，腹胀等。若在胎儿期或婴儿期，甲状腺分泌功能丧失，会导致骨骼和大脑的发育停滞，并可表现为身体矮小、智力低下等。因此，成人甲状腺素缺乏，可能会影响机体代谢为主;而儿童甲状腺素缺乏，则会导致儿童智力低下，生长发育迟缓。

　　甲亢时，甲状腺若分泌过多甲状腺激素，就会引起甲状腺毒症，使身体代谢加快，神经系统、循环系统、消化系统等各种过激及代谢亢进的综合症状，表现为手无寸铁，心跳加快，睡眠紊乱，易怒，胃口大增，身体瘦弱。

　　什么食物对你的甲状腺健康有益?  治疗甲状腺结节

       甲亢患者代谢功能较强，平时消耗大，应保证热量供给，饮食应遵循“三多一少”的原则。膳食中应多摄取蛋白质，多喝水，补充维生素，少吃海带、紫菜等含碘食品。也要避免吃刺激的食物。

　　且甲减患者应以浮肿症状为主，体内出现水钠潴留，因此低盐饮食可减轻这些症状。甲减患者也可出现高脂血症症状。有此症状的病人则需要低脂饮食，并禁止高热量食物，特别是肥肉、羊油、牛油等食物。

　　但甲减患者是否需要适当补充碘元素?

　　各种病人发生甲减的原因各异，不能一概而论。有的病人甲状腺机能减退反而是由于过量碘摄入所致，短时间摄入过量碘元素也有可能引起其它一些症状，所以还要根据自己的情况去看医生。 甲状腺结节怎么治疗呢