尿频多，总觉得想尿可能是饮食不当、排尿习惯不当、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等原因引起的，可以根据原因改善。

1.饮食不当：如果饮水过多，或吃太多含水量高的食物，如苹果、西瓜等，可能会导致上述情况。建议及时调整饮食，控制日常水分摄入量。

2.排尿习惯不当：如果长期憋尿，也可能影响尿液的正常排出，导致上述不适。建议及时纠正不良排尿习惯，避免憋尿。

3.膀胱炎：如果上述不适伴有尿频、尿急等症状，可考虑患膀胱炎，一般由病原体感染引起，患者可按照医生的建议服用呋喃妥因肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行改善。

4.尿道炎：本病通常由水分摄入不足、感染等因素引起，容易导致尿急、尿痛、尿道口红肿等症状，可能引起上述表现。建议患者在医生的指导下服用阿奇霉素胶囊，注射头孢曲松钠等药物缓解症状。

5.前列腺炎：如有寒战、乏力、局部重压等症状，可考虑患前列腺炎。该病的发作一般与久坐、酗酒、感染等原因有关。患者可根据医生的建议服用头孢菌素颗粒、氨苄西林胶囊等药物进行改善。

若上述不适较严重，应及时就医，明确自身情况后，需及时就医，不宜自行诊断或治疗。