胆石症是我们生活中的常见病。胆结石发作时，患者会感到非常痛苦，严重影响人们的工作和生活。胆结石的原因与平时的饮食密切相关。比如吃得太单一，吃高热量食物，不吃早餐，不喝水，都可以导致疾病的发生;不喜欢运动的人也更容易长石头。

　　胆石症，也称为胆结石，是发生在胆囊或胆道系统胆管中的结石。结石一旦在胆道系统中形成，就会引起胆道炎症，给患者带来一定的伤害和影响。那么石头的成因是什么呢?先说胆结石的成因。

　　1、吃得太单一。

　　随着生活越来越好，很多人都有高血脂、高血压等疾病。这时为了控制血糖和血压，他们只吃素菜，不吃荤菜。长期以来，血糖和血压都得到了控制。但由于长期吃素，人体内的胆汁无法消耗，会形成胆结石。

　　2.经常吃高热量的食物。

　　随着生活节奏的加快，许多人，尤其是白领，经常因为工作原因选择吃汉堡、薯条等快餐。这些食物中的胆固醇相对较高。吃了这些食物后，胆道内的胆汁胆固醇会过于饱和，时间长了会形成结石。

　　3.饮食不规律。

　　现在的年轻人为了早上多睡一会儿，一到就赶去上班，不吃早饭是常事。但是，夜生活是年轻人的爱好。他们熬夜玩游戏、聚会等。，晚上又吃宵夜。不吃早餐会降低胆酸。吃宵夜会睡觉，会导致残尿。慢下来就有石头了。

　　4.我不喜欢喝水。

　　许多人不喜欢喝水，有些人甚至喜欢用饮料代替水。少喝水，排尿就会少，使尿液浓缩，浑浊，尿盐沉淀。时间长了，尿液结晶会慢慢形成结石。

　　5.我不喜欢运动。

　　你会发现不喜欢运动的人比喜欢运动的人患结石的概率高很多。是因为喜欢运动的人，胆囊功能和收缩力更高，胆汁能及时排出。相反，不喜欢运动的人胆囊功能较弱，胆汁不能及时消耗，从而形成结石。