由于生活条件的提高和生活方式的改变，高血压的发生几率越来越高，但是许多人却对高血压存在错误的认知，有些人甚至认为只要患了高血压就需要长期服用药物，其实轻度高血压一般是不需要用药的，通过饮食和生活调理则能够使血压维持正常，只有经过生活干预三个月之后血压仍然居高不下，才建议使用降压药。那么，血压高怎么调理才会降? 　　1、 清淡饮食 　　高血压患者平时的饮食要尽量清淡一些，每天摄入盐的量不能够超过6克，也就是一啤酒瓶盖。因此高血压患者不可以吃过咸的食物，比如咸菜以及酱类食物，此外酱油等含有钠元素的调味品也要尽量少用，避免因摄入过多的钠而导致血压出现大的波动。…详细>