多喝水简直就是身体不适的万能方法。还有人说得了结石要多喝水，有助于排出体内的结石。这个说法靠谱吗?我们来看看喝水能不能排除体内的结石。

　　喝水很重要

　　多喝水确实可以防治结石!

　　根据结石生长部位的不同，结石、胆囊结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。

　　根据成分，结石分为草酸钙结石(70%~80%属于这一类)、磷酸钙结石、尿酸盐结石等。

　　无论什么部位，什么成分，本质上结石都是由人体正常代谢的无机盐或有机物组成的。

　　一般来说，人体有一个阻止结石形成的生态系统，但由于生活习惯、外部环境、遗传等因素的影响，系统失衡为结石的形成提供了土壤。

　　在影响结石形成的诸多因素中，日常饮食是最有可能调整和干预的。如果你问如何预防结石病，每个医生的回答都会说几个饮食注意事项。具体内容可能不一样，但一定要包多喝水三个字!

　　喝水有什么效果

　　水有稀释作用，可以加速体内无机盐等代谢产物的排泄，防止其在体内某些部位积累。即使形成了一些小结石，也不会像滚雪球一样越来越大，发展成病态。

　　同理，一个患有结石的人，在一定治疗的前提下，多喝水也可以延缓现有结石的增长。在某些情况下，水还可以冲走较小的结石，缓解结石引起的疼痛等症状。

　　如何喝水

　　多喝水防治结石是有道理的，但不代表水摄入越多越好。科学饮用水可以使身体远离结石，保持整体健康。

　　一、喝什么水?

　　用自来水煮沸的白开水是最好的选择。汽水等饮料含糖量高，热量高。多喝容易增加肾脏负担。建议少喝或不喝;茶(尤其是浓茶)、咖啡和果汁可作为辅助饮料，不建议多喝。

　　二、喝多少水。

　　除了直接喝水获取水分，日常饮食中的水分也是重要的来源，所以每天喝多少杯水没有绝对的答案，要考虑当前季节、生活状况、职业性质、饮食习惯、日常排尿等。

　　如果非要量化的话，医生通常会建议结石患者每天喝2000ml~3000ml的水。具体到某个人，可以参考尿液颜色的适当增减。正常尿液为淡黄色澄清液，深色表示水可能少喝，应适当增加量。

　　三、饮水时间。

　　有些人习惯早起喝一杯蜂蜜水，有些人喜欢在吃饭前喝一些水来增加饱腹感...对于大多数人来说，喝水是一种本能，想喝就喝，只要不忙就忘了喝。

　　但是如果是肾结石或者有肾基础疾病的人，睡前不要多喝水，如果怕晚上起床喝水，可以喝几口;如果消化不良，饭后不宜多喝水。

　　原来不止喝水

　　多喝水可以防治结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，更不是说多喝水可以消解结石。喝水只是防治结石的辅助手段!如果你真的想预防结石，你还需要:

　　正常吃早餐;少吃或不吃柿子、山楂等单宁酸含量高的食物;不要盲目用药;适当多运动;保证足够的休息...这些生活细节是为了让代谢系统处于平衡状态，不给代谢物积累的机会。

　　对于结石患者来说，多喝水只能排出直径小于0.3厘米(豌豆大小)的小结石。

　　当结石较大时，水不能通过尿道促进排出，严重时会堵塞在狭窄的地方，加重病情，对先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者更危险!

　　大家一定要明白，喝水排石是有道理的，但也有一定的危险。结石患者千万不要盲目多喝水。最好先去医院确认结石的性质。如果太大，考虑超声波碎石、手术取石等治疗方案更直接可靠。