年轻人不可以对胃癌掉以轻心，应该重视及加强平常的护胃工作。预防胃癌的最重要一点，便是养成良好的饮食习惯：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。此外，严禁吸烟、不酗酒。
   1·日常多吃蔬菜水果，不吃霉变的食物
在一日三餐中，筑起防胃癌的篱笆，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果。适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。避免长期食用盐腌食品：少吃或不吃腌菜，少吃烟熏和油煎食物，不吃霉变的食物。工作与生活中，应保持乐观心态，很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情可导致气滞血淤、结块，形成癌肿。
   2·长时间食欲下降、食后腹部饱胀需要注意
除了积极的预防工作外，还需注意胃癌的蛛丝马迹：如原因不明的消化不良等症状，而且比较顽固，主要表现为食欲下降、食后腹部饱胀及不适感、返酸、嗳气，同时伴有体重下降或贫血。过去没有胃痛的人，近期内出现反复胃痛；或者以前虽然有胃痛，但近来疼痛强度、性质、发作规律改变，原来治疗有效的药物变得欠佳或无效等等。一旦出现这些情况，要及早到正规医院做专项检查，，这是胃癌早期发现的最有效手段。
   3·有遗传家族史要定期复查
有癌症遗传家族史，或患有胃溃疡、息肉、萎缩性胃炎的人，胃癌的发病率明显高于一般人群，属于胃癌的高发人群，更应加强重视，建议定期（6~12个月）行胃镜检查。预防总比治病更容易，对胃癌，要‘防’字当头。重视预防才可能早期发现胃癌，为手术治疗赢得宝贵的时机，也才能获得最佳的治疗效果。年轻人只有重视胃癌，加强预防，才能将胃癌拒之门外。