脚部是站立.步行.跑步和其他活动不可或缺的部分。如果运动不当.鞋子不合脚可能导致脚部力量不均匀，导致脚跟疼痛。脚跟疼痛不仅表现为脚痛、肿胀.可能会出现麻木等不适，脚部活动会受到明显限制，导致站立.步行等日常活动很难进行。 　　如何有效缓解足跟痛? 　　1.歇息 　　休息是缓解脚跟疼痛最基本的方法，尤其是脚部过度活动引起的脚跟疼痛。人的任何部位都有一定的操作限度。如果超过这个限度，肯定会引起身体不适。因此，在做好休息的同时，也要注意防止过载活动。…详细>